Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
واشنطن تنفي تعليق تقديم المساعدة العسكرية لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: سنواصل الضغط على المنظمات الدولية لاتخاذ موقف واضح إزاء هجمات كييف على محطة زابوروجيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف تسحب جنسية مطران الكنيسة الأرثوذكسية الأوكرانية أونوفري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: أكثر من 210 آلاف جندي متعاقد انضموا للقوات المسلحة الروسية في النصف الأول من العام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تواصل تقدمها على كافة المحاور وتكبد العدو خسائر فادحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تضاعف إنتاجها من الأسلحة والمعدات العسكرية استعدادا لتوسيع قدرات المجمع الصناعي العسكري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأوكرانية تستدعي القائم بالأعمال الأمريكي بعد تعليق تسليم الأسلحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"نيويورك تايمز": الولايات المتحدة ستتوقف عن إمداد أوكرانيا بالذخيرة لعدة أشهر
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بلومبرغ": ماكرون أبلغ زيلينسكي بموقف بوتين الثابت بشأن أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
الدقيقة 91
RT STORIES
قصة مثيرة.. كواليس رحلة حارسة مرمى منتخب ويلز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مفاجأة مدوية.. الهلال السعودي يعزز هجومه بضم حمد الله في كأس العالم للأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. اعتقال الجزائري بلايلي في مطار باريس لسبب غريب!
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
على خطى أشرف حكيمي.. لاعب مغربي جديد يتعاقد مع باريس سان جيرمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الذكاء الاصطناعي يتوقع نسبة تأهل الهلال إلى المربع "الذهبي" لمونديال الأندية 2025
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد الإطاحة بـ"البلدوزر".. رسالة "مفاجئة" من هالاند إلى الهلال السعودي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قناة الأهلي المصري تكشف مفاجأة مدوية حول "المهاجم الجديد" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. فريق سعودي يتعاقد مع المهاجم ألكسندر لاكازيت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترتيب هدافي كأس العالم للأندية 2025.. خروج الهداف دي ماريا يفتح الطريق لملاحقيه
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رغم الاستبعاد.. روسيا تتفوق على أوكرانيا في تصنيف "يويفا"
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
"نفدت ذخيرة بن غفير".. تحركات لإفشال "صفقة غزة" ولابيد يوفر "شبكة أمان" لنتنياهو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حماس تبحث مقترحات الوسطاء بشأن اتفاق ينهي العدوان الإسرائيلي على غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أ ب": وفد من حماس يلتقي الوسطاء من مصر وقطر بالقاهرة اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سرايا القدس" تعلن تنفيذ عملية مركبة في الشجاعية والإعلام العبري يتحدث عن مقتل جندي وإصابة 4
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
فيديوهات
RT STORIES
ولي العهد السعودي يستقبل الرئيس الإندونيسي في قصر السلام بجدة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سوريا.. انفجار شرقي حماة وسقوط قتلى وجرحى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ظهور جدارية ضخمة لرئيس الوزراء الإسرائيلي في طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدخان يتصاعد من موقع انفجار مستودع ذخيرة في ريف إدلب السورية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسيرة روسية تدمر دبابة أوكرانية من طراز "ليوبارد" بمقاطعة سومي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قتلى جراء تحطم مروحية عسكرية في مطار مقديشو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشييع أحد أبرز العلماء النوويين قتل في الهجمات الإسرائيلية على طهران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
اشتباكات في إسطنبول أثناء مظاهرة الآلاف في اليوم المئة لاعتقال رئيس البلدية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. ثعبان على متن طائرة يتسبب في تأخير رحلة في أستراليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد جديدة لحريق هائل التهم مستودعا للألعاب النارية في كاليفورنيا بعد الانفجار
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
أخصائي روسي ينصح بتناول السمك واللحم الأبيض للوقاية من الخرف في الشيخوخة
نصح أخصائي الشيخوخة، كيريل بروشايف بتضمين الأسماك واللحوم البيضاء في قائمة الطعام للوقاية من الخرف.

قال د. كيريل بروشاييف، إنه من أجل الوقاية من الخرف، يجب اتباع نظام غذائي متوازن، والتقليل من نسبة الحلويات في النظام الغذائي وإدراج الأسماك واللحوم البيضاء على قائمة الطعام.

الحمضيات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بتدهور الدماغ بنسبة 23%
وأوضح الأخصائي أن أمراض الأوعية الدموية واضطرابات التنكس العصبي ومشاكل الكلى والكبد والأعضاء الأخرى وتعاطي الكحول من بين عوامل الإصابة بالخرف. ومن أجل تجنب أمراض الأوعية الدموية التي تؤدي إلى اضطرابات التنكس العصبي، فإنك تحتاج إلى تناول ما يكفي من الفيتامينات والبروتينات والألياف وأحماض "أوميغا 3 "، مع الحد من الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة والدهون المشبعة.
وشدد الطبيب على ضرورة تناول ما يكفي من الغذاء الغني بالبروتين، انطلاقا من نسبة غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
وكان، يوري كونيف الأستاذ في قسم العلاج الشامل بجامعة موسكو الحكومية وطبيب القلب والشيخوخة قد ذكر طرق الوقاية من الخرف. يمكنك اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، التي تتضمن الكثير من الخضار والفواكه. ويجب الامتناع عن أكل كميات كبيرة من اللحوم الحمراء وإعطاء الأفضلية للحم الأبيض. كما يجب استهلاك المزيد من الزيوت النباتية، بحسب الأستاذ.
وقبل ذلك أعلنت طبيبة أمراض الأعصاب في مستشفى "كوجيفنيكوف" الروسي، كسينيا شيفتسوفا، أن الوقاية من أمراض القلب ستساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بالخرف الوعائي. وحسب الطبيبة، فإن المشي اليومي والنشاط البدني المنتظم سيساعدان في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ويؤخران ظهور الخرف الوعائي. وإضافة إلى ذلك نصحت الطبيبة بممارسة التدريب المعرفي ودراسة الشعر واللغات الأجنبية.
المصدر: كومسومولسكايا برافدا
التعليقات