Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
الدواجن وراء أزمة مبابي وريال مدريد قبل قمة باريس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة باريس: أزمة طيران تربك ريال مدريد في فلوريدا.. والفيفا يتدخل للإنقاذ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حارس ميسي يوقع عقدا بـ15 مليون دولار لمواجهة لوغان بول (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جماهير عراقية تكرم الراحل ديوغو جوتا على طريقتها (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيفا يكافئ تشيلسي بسخاء.. فكم جنى بعد تأهله إلى نهائي كأس العالم للأندية؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تشيلسي يتخطى فلومينينسي ويتأهل إلى نهائي كأس العالم للأندية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
محمد صلاح يقود لاعبي ليفربول في أول ظهور بعد وفاة جوتا وشقيقه
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الأمن الروسي يعلن تصفية مخرّب تم ضبطه أثناء تحضيره لعمل إرهابي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجمات عنيفة وغير مسبوقة بالمسيرات والصواريخ تطال لوتسك شمال غربي أوكرانيا ومناطق أخرى
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تخبط داخل إدارة ترامب: من يقرر دعم أوكرانيا؟ البيت الأبيض أم البنتاغون؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الروسية: إسقاط 86 مسيرة أوكرانية غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: نبحث بجدية فرض عقوبات ضد روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس التشيكي: من المستحيل محاربة روسيا إلى الأبد وتعاونها مع أوروبا سيستأنف بعد النزاع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الغارديان": واشنطن لا تمتلك إلا 25% من صواريخ "باتريوت" التي تحتاجها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: نجهز "مفاجأة صغيرة" لروسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: ترامب يواصل مساعيه لإنهاء النزاع في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الأمريكية: لم نتخل عن دعمنا لأوكرانيا وسنواصله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: على موردي الأسلحة إلى كييف أن يعلموا أنها تستخدم في قتل الأطفال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاعات الجوية الروسية تعترض عدة مسيرات في مناطق مختلفة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: مهمة حل الصراع في أوكرانيا كانت أكثر صعوبة مما توقعت
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السفارة الروسية: بريطانيا تلجأ للعقوبات لحرف الأنظارعن جرائم نظام كييف
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يعلن عن تقدم جديد على كافة محاور العملية الخاصة في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يتحدث عن طبيعة الرد الروسي على قرار ترامب مواصلة تسليح أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"وول ستريت جورنال": ترامب يعد زيلينسكي بتقديم ما أمكن من المساعدات العسكرية رغم التعليق المؤقت
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
نتنياهو: متمسكون بالقضاء على القدرات العسكرية والحكومية لـ"حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر طبية: 16 قتيلا في القطاع منذ فجر اليوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سكاي نيوز": هناك قضية واحدة عالقة أمام وقف إطلاق النار في غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: نحاصر بيت حانون الآن بعد أن فقدنا 5 جنود.. المسلحون يتحصنون بالمنطقة وهناك أنفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وول ستريت جورنال: الجيش الإسرائيلي يطلب اتفاقا مع حماس بسبب عدم القدرة على إضعاف الحركة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: الوضع في غزة مأساوي وسأسعى لحل الصراع نهائيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ويتكوف: القضايا الخلافية تقلصت من 4 نقاط إلى واحدة فقط بين حماس وإسرائيل.. نقترب من اتفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: آمل أن نتجاوز العتبة وننجز الصفقة مع حماس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موراج العقبة الرئيسة.. ترامب مارس ضغطا شديدا على نتنياهو لوقف النار والأخير يغادر الاجتماع دون تصريح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس" يكشف عن رسالة أمريكية لحركة "حماس" بخصوص "تمديد وقف إطلاق النار"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غزة.. مئات القتلى والجرحى بقصف إسرائيلي تركز على خيام نازحين في المواصي وخانيونس والرمال والزيتون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع "واللاه" العبري: السعودية أفشلت مخطط تهجير الفلسطينيين من غزة.. ترامب يوقف المشروع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل 6 أسرى فلسطينيين محررين في قصف إسرائيلي استهدف مناطق للنازحين جنوب ووسط غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية قائد فصيل في "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"القسام" تعرض مشاهد من "حجارة داوود" شرق مدينة غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قطر: جهود الوسطاء تركز على الوصول لمرحلة إنهاء حرب غزة
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
-
قمة بريكس في البرازيل
RT STORIES
وزير المالية الروسي لـRT: العملات الوطنية تحرر دول "بريكس" من الضغوط الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس البرازيلي يدين إعلان ترامب فرض رسوم جمركية إضافية ضد دول "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: سنفرض رسوما بنسبة 10% على أعضاء "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إندونيسيا: بنك "بريكس" يحترم السيادة خلافا لصندوق النقد الدولي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين ترد على قرار ترامب فرض رسوم جمركية ضد شركاء "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: إمكانات مجموعة "بريكس" بدأت تتكشف للتو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: المشاركون في قمة البريكس يدركون الأسباب الجذرية للأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: الخلافات داخل الناتو تتزايد و"تمرد خفيف على متن السفينة" يلوح في الأفق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس البرازيل: تهديدات ترامب لشركاء "بريكس" غير مسؤولة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف يربط تهديد ترامب بفرض رسوم جمركية جديدة بتنامي نفوذ "بريكس"
#اسأل_أكثر #Question_Moreقمة بريكس في البرازيل
-
إسرائيل تنفذ عملية "الراية السوداء" ضد اليمن
RT STORIES
الحوثيون يعرضون مشاهد استهداف وإغراق السفينة "ماجيك سيز" في البحر الأحمر (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السيناريوهات المحتملة لوقف إطلاق الحوثيين للصواريخ من اليمن على إسرائيل ومخاوف تل أبيب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أمبري": أرصفة خرسانية بميناء الحديدة اليمني تضررت جراء غارات إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحوثيون يعلنون استهداف سفينة في البحر الأحمر بزورقين مسيرين و5 صواريخ ومجنحة
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل تنفذ عملية "الراية السوداء" ضد اليمن
-
فيديوهات
RT STORIES
طائرات مسيرة روسية تدمر معدات وقوات مشاة للعدو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عناصر سلاح الإشارة .. صلة الوصل بين مراكز القيادة خلال العملية العسكرية الروسية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
الجيش الإسرائيلي يشن حملة اقتحامات واعتقالات واسعة في عدة مناطق بالضفة الغربية (فيديوهات)
RT STORIES
الجيش الإسرائيلي يشن حملة اقتحامات واعتقالات واسعة في عدة مناطق بالضفة الغربية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_More
خبيرة تغذية تكشف طريقة للعيش 100 عام
أعلنت الدكتورة فاسيليسا بانوماريوفا خبيرة التغذية الروسية أن اتباع نظام غذائي صحي وصحيح يساعد على العيش حتى إلى 100 عام

وتشير الخبيرة ، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي وصحيح كما في "المناطق الزرقاء" (المنطقة الزرقاء (Blue Zone) هي مصطلح جديد لتحديد المناطق القليلة في العالم التي تتميز بعمر ساكنها الطويل مقارنة بمتوسط الأعمار في بقية مناطق العالم) يساعد على زيادة متوسط العمر المتوقع بمقدار 13 عاما، أي العيش إلى 100 عام.

ماهي بدائل اللحوم وهل يمكن الاستغناء بشكل كامل عن تناولها؟
وتقول: "لقد تأكدنا أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يؤثر إيجابيا في طول العمر والصحة".
وتشير الخبيرة إلى الدراسات العلمية التي جرت في مناطق العالم التي تتميز بطول عمر سكانها إذ يحتفظون بصحة جيدة أطول من الآخرين. والمقصود هنا "المناطق الزرقاء " من أوكيناوا إلى سردينيا ومن نيكويا إلى إيكاريا التي يستهلك سكانها كميات كبيرة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات.
ووفقا لها، هذه المواد الغذائية بالذات غنية بالمواد المغذية التي تخفض من خطر ظهور المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والجلطة الدماغية.
وتضيف: من المهم هنا ليس فقط إضافة هذه المواد الغذائية الصحية إلى النظام الغذائي، بل وتجنب تناول الأطعمة الضارة أيضا.
وتقول: "لقد اتضح أن سكان "المناطق الزرقاء" لا يستهلكون الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان والسكر المكرر والأطعمة المصنعة".
وتضيف: "عموما يعتمد النظام الغذائي لسكان "المناطق الزرقاء" على النباتات وبصورة خاصة على البقوليات كمصدر أساسي للبروتينات".
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
التعليقات