مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    28 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • "حرب الخليج"
    • رياضة
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • "حرب الخليج"

      "حرب الخليج"

    • رياضة

      رياضة

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.10.2025 | 07:04 GMT

    أعراض نقص فيتامينات B

    يشير الدكتور أندريه فاسيلييف، أخصائي أمراض الباطنة، إلى أن نقص مجموعة فيتامينات B قد يؤدي إلى الإرهاق المزمن، وضعف العضلات، واضطرابات النوم، وتفاقم الأمراض الجلدية.

    أعراض نقص فيتامينات B

    ويقول: "تختلف أعراض نقص الفيتامينات باختلاف نوع فيتامين B، غير أن هناك بعض العلامات العامة مثل: الإرهاق المزمن، وضعف العضلات، واضطرابات النوم، وعدم الاستقرار العاطفي، وتفاقم الأمراض الجلدية (حكة، حرقة، جفاف). وغالبا ما تظهر العديد من هذه الأعراض مجتمعة".

    وبحسب قوله، قد يسبب نقص فيتامين B1 الصداع وضعف التنسيق الحركي، بينما يؤدي نقص فيتامين B2 إلى رهاب الضوء، وفقر الدم، والتهاب الجلد والأغشية المخاطية. أما نقص فيتامين B3 فقد يسبب التهاب الجلد والإسهال، في حين أن نقص فيتامين B5 يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية وآلام في البطن.

    ويضيف: "قد يسبب نقص فيتامين B6 اضطرابات اكتئابية، ونوبات صرع وتشنجات، وتفاقم الربو. كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B9 إلى ضمور العضلات واصفرار العينين، بينما يرتبط نقص فيتامين B12 بضعف الإدراك والبصر، واضطرابات معوية، وتسارع ضربات القلب".

    ويشير الطبيب إلى أن الجسم لا ينتج مجموعة فيتامينات B بنفسه، وإنما يحصل عليها من الغذاء مثل: اللحوم، والبيض، والحليب، والمكسرات، والفطر، والحبوب.

    المصدر: نوفوستي

    التعليقات

    أخبار العالم العربي

    "رويترز": مسيرة تستهدف منشأة تخزين غاز طبيعي مسال عائمة أمريكية في دمياط بمصر

    أخبار العالم العربي

    وزارة البترول المصرية تصدر بيانا عقب حريق في سفينتين بميناء دمياط

    أخبار العالم العربي

    الحوثيون يدينون القصف الأمريكي السعودي المشترك على الحشد الشعبي في العراق

    أخبار العالم العربي

    بعد ثبوت صحة صورته مع نتنياهو.. بيروت تصدر بلاغ بحث وتحر بحق رجل الأعمال اللبناني أنطون صحناوي (صور)

    أخبار العالم العربي

    "أمبري": تعرض ناقلة غاز طبيعي مسال يونانية ترفع علم برمودا لهجوم بمسيرة في ميناء دمياط المصري

    أخبار العالم العربي

    ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأمريكية في ميناء دمياط المصري (فيديو)

    أخبار العالم العربي

    مستشار خامنئي يهدد بتغيير استراتيجي بعد الضربات على العراق

    أخبار العالم

    الثوري الإيراني يتحدى إجراءات الحظر ويعلن إطلاق بوابة إلكترونية آمنة للتواصل المباشر

    أخبار العالم

    تقرير عبري: إسرائيل والإمارات تجتمعان سرا في دولة ثالثة بهدف التحرك ضد إيران

    مال وأعمال

    "تطور مفاجئ".. دول خليجية تؤيد خطة إيران بتحصيل رسوم مرور طوعية في مضيق هرمز

    أخبار العالم العربي

    العراق.. مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا برئاسة الزيدي لمناقشة الغارات الأمريكية السعودية

    أخبار العالم العربي

    العراق.. مقتل 5 مستشارين إيرانيين في قصف أمريكي سعودي على مقار للحشد الشعبي (صورة)

    أخبار العالم

    نتنياهو عقب لقائه هيغسيث: وزير الحرب الأمريكي أخبرني بشيء مثير للاهتمام (صور + فيديو)

    أخبار العالم

    المافيا الإيطالية تلاحق مسيرات أوكرانية في السوق السوداء وزراخاروفا تعلق

    أخبار العالم

    قضية أمنية تهز إسرائيل.. اتهام جندي احتياط في وحدة سرية بالتجسس لصالح إيران

    أخبار العالم العربي

    حاويات بكتابة عبرية.. يونيفيل يعلن العثور على 4 أطنان نيترات أمونيوم شديدة الانفجار جنوب لبنان (صور)

    أخبار العالم

    فصائل عراقية تعد بالرد على الهجوم الأمريكي السعودي خلال 72 ساعة

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات جديدة على إيران