71 خبر

تاريخ النشر: 02.03.2026 | 05:50 GMT

أطعمة يومية تسرع تآكل مينا الأسنان

أفادت الدكتورة كريستينا سافوستيان، أخصائية طب وجراحة الأسنان، أن بعض العادات على مائدة الطعام قد تلحق ضررا طفيفا بمينا الأسنان، ما يجعل الابتسامة باهتة وحساسة.

إقرأ المزيد

تنظيف الأسنان بعد كل وجبة.. الفوائد والمخاطر

وتشير الدكتورة إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات التقليدية مثل النبيذ الأحمر، القهوة، الشاي، صلصة الصويا، الكاتشب وصلصات الطماطم قد تضر بمينا الأسنان. لكن الخطر الأكبر يبدأ عند محبي هذه الأطعمة الذين يستخدمون أدوات تبييض الأسنان المنزلية دون إشراف أو يستعملون معاجين الأسنان بطريقة خاطئة.

وتوضح الطبيبة: "الإفراط في تناول هذه الأطعمة يزيد من حساسية الأسنان، خاصة عند التناوب بين الأطعمة شديدة السخونة والباردة، مثل شرب القهوة الساخنة ثم تناول الآيس كريم".

أما ثاني أكثر الأطعمة ضررا فهو الأطعمة الصلبة، خصوصا لمن يعانون من ضعف مينا الأسنان أو لديهم تركيبات أو تقويم أو حشوات متعددة، مثل: الحلوى الصلبة، التوفي، الكراميل، المكسرات بقشرها أو المغطاة بالشوكولاتة، بذور عباد الشمس واليقطين غير المقشرة، المعجنات المالحة، الخبز المحمص، البسكويت، رقائق البطاطس، وجبات الذرة الخفيفة، والفشار. وتقول: "هذه الأطعمة تسرع تآكل الأسنان وتجعل العناية بها أكثر صعوبة".

إقرأ المزيد

العلماء الروس يكتشفون طريقة جديدة لتجديد أنسجة الفم واللثة

أما النوع الثالث من الأطعمة الأقل وضوحًا ولكنه ضار جدا فهو الفواكه المجففة المنقوعة في الشراب، الوجبات الخفيفة غير الصحية، الخل والمخللات الحمضية، والعصائر الطازجة، التي تلون مينا الأسنان وتسرع تآكله.

وتؤكد الطبيبة أن أي شيء يدخل الفم قد يؤثر على الأسنان أو اللثة بدرجات متفاوتة، كما أن تجويف الفم غشاء مخاطي تتكاثر فيه البكتيريا بسرعة. لذلك، تعتبر النظافة المنتظمة والاعتدال في تناول الطعام أهم من الامتناع الكامل عن أطعمة معينة، حفاظا على صحة الأسنان واللثة.

المصدر: gazeta.ru