Stories
-
نبض الملاعب
RT STORIES
ميسي يواجه دعوى قضائية بتهمة الاحتيال وخرق عقد بملايين الدولارات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما حقيقة اقتراب ألونسو من تدريب ليفربول خلفا لسلوت؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تصريح بعد أزمة النشيد.. لاعبتان إيرانيتان تبدآن حياة جديدة في أستراليا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نجم المنتخب المغربي نايف أكرد مهدد بالغياب عن مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد السعودي يبلغ رينارد بقرار إقالته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صدمة إيطالية.. تراجع مقاعد الدوري الإيطالي في أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جدل واسع بعد منع وفد فلسطين من حضور كونغرس "فيفا" في كندا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في صيف الوداع.. 7 نجوم يقتربون من مغادرة ليفربول بعد محمد صلاح وروبرتسون
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يحسم مصير فليك بعد الخروج من دوري أبطال أوروبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد الخروج من دوري الأبطال.. مبابي يوجه رسالة خاصة إلى جماهير ريال مدريد (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برشلونة يصعد ضد "يويفا".. شكوى ثانية تشعل أزمة التحكيم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
باستثناء وحيد.. الدوري السعودي يحسم صفقة محمد صلاح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حادث على سكة قطار ينهي حياة نجم أرسنال وليفربول السابق (صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقف مورينيو وكلوب من تدريب ريال مدريد يتضح
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طبيب مارادونا يكسر صمته في المحكمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تكاليف خيالية في مونديال 2026.. أسعار النقل تثير دهشة فيفا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صدام إنجليزي ناري في نصف نهائي الدوري الأوروبي
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
"رويترز": الولايات المتحدة قد تؤخر تسليم الذخائر لليتوانيا بسبب حرب إيران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشكر طهران على فتح مضيق هرمز "الإيراني"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجلس الأمن الروسي يبحث مع سفراء دول عالمية تداعيات أزمة الشرق الأوسط
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير: الصين درست تزويد إيران برادارات X-Band لتعزيز دفاعها الجوي أثناء الحرب مع أمريكا وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب: إيران بلد قوي وذكي ويمتلك مقاتلين أشداء.. وافقت على تسليم مخزون اليورانيوم المخصب
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
RT STORIES
قبل دقائق من وقف النار.. غارات إسرائيلية على صور تقتل 13 لبنانيا وتجرح العشرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي: مرور السفن التجارية عبر مضيق هرمز سيكون مفتوحا بالكامل خلال فترة وقف إطلاق النار في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تأمل بأن تتوصل إسرائيل ولبنان إلى اتفاق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لبناني يزيل العلم الإسرائيلي عن قلعة شقيف جنوب البلاد (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول بيان لحزب الله اللبناني منذ وقف النار مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
Ynet: كاتس وعد بـ"التدمير" لكن اللبنانيين عبروا إلى الجنوب على الجسور التي قصفت (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش اللبناني يعمل على فتح جسر القاسمية البحري بعد تدميره في غارة إسرائيلية (فيديو + صور)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
RT ترصد بدء عودة السكان إلى الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة بلحظة.. وقف للنار في لبنان رغم الخروقات والجيش الإسرائيلي يحذر اللبنانيين من العودة جنوبا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
CNN: فانس ضغط على إسرائيل لوقف إطلاق النار في لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول لبناني: عون رفض التحدث مع نتنياهو وأبلغنا أمريكا أننا لسنا مستعدين لهذه الخطوة
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
-
فيديوهات
RT STORIES
الضفة الغربية.. حملة اعتقالات نفذتها القوات الإسرائيلية خلال اقتحامها بلدة الرام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أنغولا.. فيضانات كارثية تسفر عن وفاة ما لا يقل عن 45 شخصا وإصابة أكثر من 50 ألفا آخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاعدة بليسيتسك الفضائية.. عملية الإطلاق الناجحة لمركبة "سويوز 2.1ب"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يتسلم دفعة جديدة من مقاتلات "سو-35 إس"
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
الجيش الروسي يعلن سيطرته على بلدة في خاركوف اليوم وتحييد 7260 جنديا أوكرانيا خلال أسبوع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس أركان القوات البلجيكية: الاتحاد الأوروبي يدعم كييف لإطالة أمد النزاع على حساب دماء الأوكران
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
من "الشريك الاستراتيجي" إلى "البقرة الحلوب".. غضب شعبي ألماني من تصريحات زيلينسكي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زاخاروفا: برلين باتت شريكة رئيسية لزيلينسكي في دفن مواطني أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
جنوب لبنان.. أعمال إعادة فتح جسر القاسمية بعد استهدافه من قبل غارة إسرائيلية
RT STORIES
جنوب لبنان.. أعمال إعادة فتح جسر القاسمية بعد استهدافه من قبل غارة إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_More
أعراض غير واضحة قد تكشف عن الاكتئاب.. تعرف عليها
يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستمر في المزاج، والشعور باليأس، وكثرة البكاء، وعدم الاهتمام بالأنشطة التي كانت مهمة سابقا، والرغبة في تناول الحلويات وزيادة الوزن وآلام الظهر والإمساك.

طبيب يوضح كيف يمكن التغلب على الكآبة
لكن في الواقع، هناك قائمة طويلة من الأعراض غير الواضحة تماما التي تُنسب غالبا إلى مشكلات فسيولوجية، لكنها في الوقت نفسه قد تشير إلى اضطرابات في الصحة النفسية، لا سيما الاكتئاب:
-
تغير في الشهية والوزن: قد يبدأ الشخص بتناول كميات كبيرة أو قليلة من الطعام، وقد ينجذب بشكل خاص إلى الأطعمة "المريحة" مثل الحلويات والأطعمة الدسمة. وقد تصبح الأطعمة المفضلة سابقا غير مرغوبة، ويحدث زيادة أو نقصان مفاجئ في الوزن.
-
قلة النوم أو فرط النوم: قد يمنع الاكتئاب النوم أو يجعله سطحيا ومتقطعا، أو يصعب النهوض من السرير صباحا. وقد يعاني المصاب من الأرق أو ينام معظم اليوم، لكن في كلتا الحالتين يشعر بالخمول والنعاس أثناء اليقظة.
-
فقدان الرغبة الجنسية: قد تنخفض الرغبة الجنسية بسبب خلل كيميائي في الدماغ مرتبط بانخفاض مستوى هرموني المتعة، الدوبامين والسيروتونين.
-
التباطؤ النفسي الحركي: يبدأ الشخص بالتفكير والتحدث والتحرك ببطء أكثر من المعتاد، ما يجعل المهام اليومية مثل الاستحمام وتنظيف الأسنان وطهي الطعام صعبة. وتُعرف هذه الحالة بـ"التباطؤ النفسي الحركي"، وقد ترتبط بانخفاض مستوى الدوبامين.
-
الهياج النفسي الحركي: في بعض الحالات، يزيد الاكتئاب سرعة الحركة والتفكير بدلا من إبطائها؛ فيتحرك الشخص ويتحدث بسرعة، وتتسارع أفكاره، ويعاني من الأرق والقلق، ولا يستطيع الاسترخاء، ويكون في حالة توتر مستمرة. ويزيد هذا الهياج من خطر الأفكار الانتحارية.

طريقة علمية لتجنب الكآبة
-
صعوبة اتخاذ القرارات: يؤثر الاكتئاب سلبا على القدرات العقلية، وقد يواجه المصاب صعوبة في التركيز والتعبير عن نفسه بوضوح، وحتى في اتخاذ قرارات بسيطة في المواقف اليومية.
-
الإمساك أو الإسهال: يمكن أن يؤثر الاكتئاب على وظيفة الأمعاء الطبيعية؛ فبعض الأشخاص يتباطأ لديهم الهضم ما يؤدي إلى الإمساك، بينما يتسارع لدى آخرين ما يسبب الإسهال.
-
آلام مختلفة في الجسم: قد تكون آلام الظهر أو البطن أو الساقين أو الذراعين، غير المرتبطة بأي سبب عضوي، علامة على الاكتئاب. وقد تنجم عن تعرض الجسم لضغط مستمر يؤدي إلى توتر العضلات في أجزاء مختلفة.
-
فقدان الطاقة: يشكو معظم المصابين بالاكتئاب من التعب الدائم ونقص الطاقة.
-
تقلبات مزاجية حادة: لا يعني الاكتئاب بالضرورة الحزن المستمر؛ فقد يمر المصاب بمشاعر قوية متناوبة مثل الانفعال والغضب والعصبية والذعر والحزن ونوبات البكاء، وقد يصبح أقل تسامحًا مع الآخرين.
-
التبلد العاطفي: يفقد بعض المصابين اهتمامهم بالهوايات وكل ما كان يسعدهم، ويشعرون بتبلد المشاعر وعدم القدرة على الشعور بأي إحساس قوي.
-
الرغبة في العزلة: يدفع الاكتئاب الشخص إلى تجنب الاختلاط بالأصدقاء والعائلة، والانسحاب من الأنشطة الاجتماعية التي كان يستمتع بها سابقا.
-
الابتسامات المصطنعة: في بعض الحالات، يحاول المصاب إخفاء حالته بابتسامة مبالغ فيها، متظاهرا بأن كل شيء على ما يرام، بينما تكون حالته مختلفة تمامًا خلف هذا المظهر.
المصدر: health.mail.ru
إقرأ المزيد
علاج للاكتئاب بدون أدوية يخفف الأعراض خلال 5 أيام فقط
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد يشهدون تحسّنا ملحوظا في حالتهم المزاجية خلال 5 أيام فقط، من خلال نسخة مكثفة من علاج التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS).
المرحلة الأكثر إرهاقا في الحياة
كشف فريق من العلماء عن مرحلة في الحياة تتسم بأعلى مستويات الإرهاق الجسدي والعقلي.
الاكتئاب في بداية مرحلة البلوغ يهدد بخطر الإصابة بمرض لا دواء له بنسبة 73%
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في بداية مرحلة البلوغ هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم.
طبيبة روسية توضح كيف يمكن التغلب على الكآبة في الخريف
أعلنت الدكتورة أولغا كوتوفا، أخصائية الأمراض النفسية، نائبة رئيس الجمعية الدولية أن "الإجهاد تحت السيطرة"، وأن شهر سبتمبر يجلب معه الكآبة.
بحث ياباني يثبت أن سبب الاكتئاب فيروسي
خلص علماء جامعة Jikei الطبية في اليابان إلى أن سبب الاكتئاب فيروسي، وأوضحوا كيف يؤثر هذا الفيروس في ظهور الكآبة وكيف يمكن اكتشافه في الدم.
5 علامات تدل على الإصابة بـ"الاكتئاب المبتسم" الخطير خلال الحجر المنزلي
يُعرف "الاكتئاب المبتسم" بأنه حالة يبدو خلالها الشخص سعيدا بينما يعاني في الحقيقة من أعراض اكتئاب داخلية.
العلماء يكتشفون وسيلة سهلة للتخلص من الكآبة
أوضح العلماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أن دروس اليوغا وتمارين التنفس تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
التعليقات